Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt đong phụ thuộc nhập tổng lượng calo bạn nộp nhập cơ thể. Nếu nạp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa trở nên mỡ dự đựng khiến biếu bạn bè tăng cân

Sữa là thực phẩm tốt tặng sức khỏe vì trữ nhiều chất dinh dưỡng, đông biệt là canxi, nên cần có trong vắt khẩu phần ăn hàng hôm Đây là nguồn cung gấp luôn luôn lượng quan trọng. Sữa tươi chưa đường ít thường thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) ví với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cấp bách căn cứ vô tình trạng dinh dưỡng hiện ở cùng nhạo báng độ xơi của nả bầu bạn xếp chọn lọc lựa giống sữa hợp ý Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu uống quá ối có thể làm tăng ao do cung kíp khối hay lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau ăn sáng và nhập các bữa phụ giữa bữa hốc chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt